学堂范本-九游网官方网站入口

2020-12-06 08:17:00 中国孔子网

　　12月5日晚上，在嘉兴市山东商会孔子学堂教室，开展了一堂主题为《筑起身体的免疫长城》的公益讲座，由上海复旦大学公共医学硕士凌霄主讲。来自商会会员理事、孔子学堂以及社会各界的30多位朋友聆听了这堂讲座，在课后，凌霄老师一一解答了家长们的困惑，受到大家的一致好评。

凌霄：复旦大学公共卫生学院预防医学硕士、上海市疾病预防控制中心主管医师

　　凌霄老师介绍，1989年世界卫生组织对健康作了新的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石。凌霄有着丰富的理论知识和包括育儿经验在内的实践经验。他从提升免疫力的几种方式、中国学龄儿童膳食结构、身体抵抗力三大屏障及营养食谱；普通人如何应对新型冠状病毒及秋冬流感疫情等几个方面，结合圣人孔子的“八不食”、“食不语，寝不言”、“依于仁、游于艺”，以及“智者乐山，仁者乐水”等经典名句，告诉大家要注重养生养心，乐于做一个合于道、有仁爱之心的健康人。